Doğuma hazırlık, bir kadının doğum sürecine fiziksel, zihinsel ve duygusal olarak hazırlanmasıdır. Bu, doğumun fiziksel zorluğuna, doğum sonrası bebeğin bakımına ve emzirmeye hazır olmak anlamına gelir.
Doğuma hazırlık, doğumun ne zaman başlayacağına dair bir fikir vermek için doğum belirtileri ve doğumun seyrini anlama konusunda da yardımcı olabilir. Doğuma hazırlık, kadınların doğum sırasında rahatlamak ve ağrıyı hafifletmek için kullanabilecekleri farklı teknikleri öğrenmelerine yardımcı olur. Bu teknikler arasında nefes alma egzersizleri, yoga ve meditasyon gibi rahatlama teknikleri bulunur.
Doğuma hazırlık, doğumun doğal bir süreç olduğunu ve kadınların doğumda aktif bir rol oynayabileceğini vurgular. Bu nedenle, kadınlar doğuma hazırlanırken doğum sırasında kullanacakları pozisyonlar ve doğumun seyrini etkileyecek diğer kararları da düşünmelidirler. Bu hazırlık süreci, doğum sonrası depresyon gibi diğer olası sorunları da azaltmaya yardımcı olabilir.
