LEYDİ SPORTS

Aeropilates ayda 50 TL'den başlayan fiyatlarla...

Pilatesin Amacı;
Spora adını veren, Alman Joseph Pilates 1930’larda bu egzersiz metodunu dünyaya tanıttı. Pilates, çocukluğunda birçok hastalık geçirmiş. Vücudunu yattığı yerden güçlendirecek, direncini arttıracak hareketler keşfetmeye başlamıştır. Spor yöntemi olarak bu hareketleri 1. Dünya Savaşı sırasında sakatlanan ve hareketsiz kalan askerleri güçlendirmek ve rehabilite etmek için geliştirmiştir. Bugün bu yöntemin doğru nefes almaktan, doğru bel kemiği ve kalça hizalaması yapmaya, vücudun doğru pozisyonlarda durmasını sağlamaya kadar pek çok yararları olduğunu biliniyor.

Klasik egzersizlerde zayıf kaslar zayıflama, güçlü kaslar güçlenme eğilimindedir. Bu da dengesiz adale yapısına, kronik bel ağrısı ve sakatlıklara yol açar. Pilates’te kas yapısı bir bütün haline getirilir. Kilo vermeseniz de ince görünürsünüz. Sakatlanmaları zorlaşır. Dayanıklılık artar, metabolizma hızlanır.

Pilates’in en önemli özelliği, tüm vücudu esneterek omurların arasını açmasıdır. Böylelikle vücutta zamanla meydana gelen yığılmaları yok etmektedir. Hatta omurların açılması nedeniyle 2 santimetreye kadar boyun uzaması bile mümkündür. Pilates düzenli yapıldığında duruş bozukluğu ve stresten kaynaklı sırt ve boyun ağrılarına çözüm olabilen bir egzersiz programıdır. Masa başı çalışan bir kişiyseniz özellikle tavsiye ediyoruz. Meraklısına Pilates’in Hollywood yıldızlarının sporu olarak ünlendiğini de hatırlatalım.

Aeropilates; daha tempolu egzersizlerden hoşlanan ama Pilates’ten de vazgeçemeyenler için ideal. Aerobik hareketlerle buluşup hareket kazanıyor. Kilo verip, çok hızla sıkılaştığınızı göreceğiniz 60  dakikalık dersin ilk 10 dakikası genel vücut ısınma hareketleriyle başlıyor. Dersin kalan kısmını, Pilates’in doğal duruş pozisyonlarının art arda aerobik hareketlerle birleşmesi oluşturuyor. Kalp atışını ve yağ yakımını hızlandıran ders koreografisi, özellikle karın bölgesi başta olmak üzere gündelik yaşantımızda çalıştıramadığımız tüm iç kas gruplarımızı da harekete geçiriyor.

Step-Aerobik; kendine özgü hareketler, bağlantılar, yer değiştirmelerle beraber grup üyelerinin müzik eşliğinde müziğin ritmiyle birlikte yapılan hareketlerdir. Aerobik ise oksijenli bir çalışmadır. Aerobik en az 12 dakika veya daha uzun süre maksimum nabız %60 ile %80 kadar özellikle büyük kas gruplarının oksijenli bir ortamda çalıştırılmasıdır. Step aerobik hareketlerinin faydaları nelerdir? Step aerobik hareketleri akciğerlerin güçlenmesini sağlar. Buda çok iyi solunum sistemine sahipsiniz demektir. Step aerobik günümüzün hastalığı olan stresi önlemede etkilidir. Düzenli olarak uygulandığında kasların gelişimini sağlar.
                                                                                        
Vizyonumuz: Kaliteden ödün vermeden hizmet..
Misyonumuz: Bayanları spora alıştırırken, yararlarını göstererek yaşam prensibi edinmelerini sağlamak.

Bu yüzden haftada 1 gün bile spor seansı koyarak bayanları alıştırmayı hedefliyoruz. Üstelik 3 aylık 6 aylık paketler satarak 1 yıl içinde istediğiniz zaman kullanabilirsiniz dendiğinde, zamanı yaymanın psikolojik olarak insanları “bugün giderim, yok olmadı hafta ya başlarım, bu ayda geçsin bir dahaki ay başlarım” diyerek sürekli zamanı ötelediklerini ve seansları es geçtiklerini etüt ettik. Üstelik hizmetini vermediğimiz bir şeyin parasının biz de kalmasını da doğru bulmuyoruz!

Bu nedenle paketlerimizi 1 aylık olarak düzenledik. Haftanın her günü seansımız var.

Hafta da 1 gün,
Hafta da 2 gün.
Hafta da 3 gün.

Kaç gün isterseniz gelebilirsiniz...

Şu an için mevcut seans saatlerimiz;

Sabah:   10:00
Öğle:     13:30
Akşam:  18:00 ve 19:00

*Öğrencilerimizi de unutmadık. Haftada 1 gün Cumartesi günü saat 18:00'da ergen pilatesi yapıyoruz. (Ayda 50 TL)

Ve 1 kişi bile olsanız istediğiniz gün ve saatte seans açılmaktadır!

Seanslarımızı en çok 8 kişi ile yapıyoruz. Butik çalışıyoruz. Hocalarımızla birebir çalışıyoruz.. Daha kalabalık ortamların yararlı olmayacağını düşünüyoruz.

Bu düşüncelerimiz ile sizleri LEYDİ SPORTS'ta sporla buluşturmaya bekliyoruz..
 

Saygılarımızla…

Bayan Kuaförleri ve Güzellik Merkezleri sektöründe yer alan tanıtım sayfasını görmek için tıklayın