Haber İhbar Hattı
0 546 724 0 264
Haber İhbar Hattı
haber@sakaryarehberim.com
 
Google ile arama
Haritadan Firma Ara
 
 
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Salonu, Bosu, Dans, Bale
ilk | önce
firmalar
(7/36)
sonra | son
  Etiketler: sakarya latin dansları veren yerlersakarya latin danslarısakarya latin dans kurslarısakarya dans kurslarısakarya dans dersleri veren yerleradapazarı latin dansları veren yerleradapazarı latin danslarıadapazarı latin dans kurslaradapazarı dans kurslarıadapazarı dans dersleri veren yerler tümü ›
Pilates Palas - Çark Caddesi
Cumhuriyet Mah. Çark Cad. Ünal Apt. Kat: 4 D: 4 Adapazarı
Pilates Palas - Çark Caddesi
Çark Caddesi’nde Hizmetinizdeyiz...
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Bekleme Odası
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Giyinme Odası
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Giyinme Odası
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Salondan Görüntüler
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Salondan Görüntüler
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Salondan Görüntüler
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Salondan Görüntüler
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Salondan Görüntüler
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Bale Salonu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Bale Salonu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates Palas - Bale Salonu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Sakarya Pilates ve Bosu Egzersizleri...
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates - Dans - Bale - Bosu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilatesin Faydaları...
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates - Dans - Bale - Bosu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates - Dans - Bale - Bosu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates - Dans - Bale - Bosu
Pilates Palas - Çark Caddesi
Pilates, Bosu, Dans, Bale Hizmetleri
  Firmaya Mesaj At « önceki sonraki »

Pilates Pala's

Pilates Pala's
; 2010 yılında Sakarya'da Faaliyete geçmiş olup pilates konusunda Joseph H. Pilates'in ilkeleri doğrultusunda müşterilerimize sağlıklı yaşamın kapılarını açmaktır. Sakarya'da 3 ayrı noktada siz değerli müşterilerimize en iyi hizmeti verebilmek için çalışmalarını sürdürmektedir.

Serdivan ve Eski Reji şubeleriyle sizlere hizmet veren Pilates Pala's orijinal pilates yöntemleriyle MAT üzerinde egzersiz uygulamaları yaparak müşterilerimizin hem sıkılaşmasını hem de skolyoz, bel fıtığı, osteoporoz, kifoz gibi sağlık problemleri konusunda bilinçlendirilip kaslarını güçlendirerek ileriki dönemlerde bu rahatsızlıklardan kurtulmalarına yardımcı olmaktır.

Pilates

100 yıllık bir geçmişi olan pilates, Joseph Pilates tarafından geliştirildi. Çocukluğunu astım ve romatizma gibi hastalıklarla boğuşarak geçiren Joseph Pilates, tüm sorunlarına rağmen vücut geliştirmeye büyük ilgi duymuş ve boksörlük ve koruma eğitmenliği yapmış. Doğu formunda egzersizler üzerinde çalışmalar yapmış ve bu çalışmalarını fizyoloji ve hareket bilimleriyle birleştirerek Pilates metodunu oluşturmuş. Pilates kendi metodunu kontroloji olarak adlandırmıştır. Birinci Dünya Savaşı kamplarında hastabakıcı olarak çalışmış ve buradaki askerlere kendi geliştirdiği teknikleri öğretmiş. Yatarak tedavi gören hastalar için geliştirdiği ve modern egzersiz ekipmanlarının öncüsü olan ekipmanlarla yatan hastalara yatakta egzersiz yapma imkanı sağlamıştır. Bu şekilde hastaların yaralı dokularının sabit kalması sağlanarak yatak istirahati döneminde kendi kendini mobilize etme imkanı, kaslarını kuvvetlendirme imkanı ve bu sayede fiziksel uygunluk düzeyini koruyabilme imkanı oluşturulmuştur.Bir grip salgınında İngiltere'de pek çok kişi hayatını kaybederken, kampta yaşayanların hiç etkilenmemesi üzerine "pilates" tanınmaya başlamış. Daha sonra kendi tekniğini geliştiren Pilates, 1926'da Amerika'ya göç etmiş ve New York'ta bir stüdyo açmış. Joseph Pilates "10 seansta farkı hissedeceksiniz. Yirmincide farkı görecek ve 30. seansta tümüyle yepyeni bir vücuda sahip olacaksınız" diyor.

Pilates'in Faydaları

» Vücuda denge, güç ve esneklik katar.
» Duruş bozukluğuna neden olacak kas iskelet sistemi problemlerinden korur.
» Vücut farkındalığı yaratır.
» Boyun fıtığında kolda oluşan uyuşma ve ağrıları azaltır.
» Kilo vermeseniz bile vücudunuzu inceltir ve toparlar.
» Kasları uzunlamasına çalıştırır, vücudun dayanıklılığını arttırır ve sakatlığı büyük ölçüde önler.
» Vücudun duruşunu düzeltir.
» Kireçlenme sonucu eklemlerde oluşan problemlerde ağrıları kontrol altında tutar.
» Bel ve sırt ağrılarının oluşmasını engeller.
» Klasik egzersizlerde dengesiz kas oluşumuna neden olabilecek hareketler yapmak mümkündür. Ancak pilateste aynı durum geçerli değildir.
» Eklem içi sıvıları dengeler.
» Bel fıtığında bacakta oluşan ağrıları azaltır.

Pilates'in 6 Pirensibi

Konsantrasyon:
Pilates yaparken hareketlere yoğunlaşmak,bedenin uyum içinde nasıl çalıştığına ve hangi kasların kullanılıp, hangilerinin kullanılmadığına dikkat etmek gerekir.

Kontrol: Pilates metodunda kontrol çok önemlidir. Kontrol için bedenin iyi dinlenmesi ve hareketlerin gösterildiği şekilde uygulanması, olası sakatlıkların önlenmesi gerekir.
Merkezleme: Pilates Metodunda ,doğru hareket sanatlarında olduğu gibi merkez, göbek, bel ve kalça çevresidir. İç organları ve omurgayı yerinde tutan kas sistemlerini içerir. Merkezleme, üst bedenin stabilitesini ve esnemeyi, uzamayı sağlar.

Akıcı hareket: Hareketler acele edilmeden, her noktadan tek tek geçerek ama aynı zamanda hiç duraksamayarak yapılmalıdır.

Kesinlik: Hareketler belirsizce değil, hakkı verilerek tam yapılmalıdır. Hareket sekansları birbirleri içinde ve birbirleri arasında koordine olmalıdır.

Nefes: Nefes alıp verme, panik olmadan sırıtan arkasına ve altına derin nefes alıp bütün nefesi tamamıyla dışarı üflemek yoluyla olmalıdır. Böylece, nefesi tamamen boşaltıyoruz ve kanı temizlemiş olur.

Kampanya

3 ay gel 2 ay öde 1 ay bedava Üstelik Kredi Kartı ile Ödeme imkânı...


Etiketler: sakarya latin dansları veren yerlersakarya latin danslarısakarya latin dans kurslarısakarya dans kurslarısakarya dans dersleri veren yerleradapazarı latin dansları veren yerleradapazarı latin danslarıadapazarı latin dans kurslaradapazarı dans kurslarıadapazarı dans dersleri veren yerlersakarya kardiokardio hareketlerikardio egzersizlerikardioadapazarı kardiosakarya Çocuk Bale Eğitimi verenlersakarya çocuk bale eğitimi fiyatısakarya çocuk bale eğitimiÇocuk Bale EğitimiBale Eğitimi
bu firmayla/kayıtla ilgili linkler
  Hata Bildir Hata Bildir Mesaj Mesaj At Tavsiye Et Tavsiye Et
  İletişim Bilgileri İletişim Bilgileri Sayfa Başı Sayfa Başı Geri Dön Geri Dön
Pilates Palas - Çark Caddesi Sakarya Bosu Dans Dersi Bale Kursu Sakarya Pilates
Özel
  Spor Salonu
Adres
  Merkez: Cumhuriyet Mah. Çark Cad. Ünal Apt. K:4 Adapazarı / Sakarya
Sabit Telefon
  Merkez: 0 264 2820582
Web Sitesi
  www.pilatespalas.com
E-Posta
  bilgi@pilatespalas.com
Üyelik Büyüklüğü
  500
Tıklanma
  26029
Haritadaki Yeri
  Firmanın haritadaki yerini görmek için tıklayın.
 
Facebook'ta paylaş
 
 
5 yeni mesajınız var
 
 
Kullanıcı Girişi
  Kullanıcı adı;
 
  Şifre;
 
 
   
Kullanıcı adınızı ve şifrenizi öğrenmek için tıklayın ›
 
Kategorideki Özel Üyeler
Tatilya Spor Salonu
Bade Time
Joya Sağlıklı Yaşam Merkezi
Fitness Club
Joy Gym
Jineste
Pilates Palas - Çark Caddesi
Prana Yoga
Ünifit Spor Center
Noafit Pilates Akademi
Farkındalık Atölyesi ve Yoga
Boon Life
Club Sporada
Ada Cimnastik Spor Kulübü
atletic
atletic women
Pia Pilates
Arena Spor Merkezi
Geronimo Sport Center
Ritim Sanat Atölyesi
 
Tüm Sektörler
 
 
Firmayı Tavsiye Et
 
 
Hata Bildir
 
 
Firmaya Mesaj At
 
 
 

Play sun and moon slothttp://playsunandmoonslot.com/